Kevin THIERRY, sophrologue certifié RNCP

La sophrologie est une méthode d’accompagnement qui associe respiration contrôlée, relâchement musculaire et visualisation positive. Elle permet à chacun de développer ses propres ressources pour retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit.

Cette approche douce et accessible à tous, offre des outils simples pour :

Mieux gérer le stress, l’anxiété et les émotions,

Améliorer la qualité du sommeil,

Renforcer la confiance en soi et les capacités d’adaptation,

Développer la concentration et la motivation,

Se préparer sereinement à des événements importants (examens, compétitions sportives, changements personnels ou professionnels),

Retrouver un bien-être durable dans son quotidien.

La sophrologie se pratique à travers des séances guidées où alternent exercices physiques doux et moments de détente profonde. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, de votre rythme et de votre objectif.

C’est une pratique bienveillante, non intrusive, et respectueuse de chacun. Elle n’a pas vocation à remplacer un suivi médical, mais elle peut être un véritable soutien pour améliorer votre qualité de vie.